Bunu öğrendikten sonra yatağa hep çorapla gireceksiniz! O sorunun çözümü meğer çoraptaymış
Uykusuzlukla mücadele verenlere özel araştırmalar yapılırken iyi uykunun sırrı ayağınızda olduğu belirlendi. Stres, dış etkenler derken iyi uykunun araştırmaları yapılırken bilimsel araştırmalar, iyi uykunun çoraplarla yakından ilişkisi olduğu belirtildi. Bunu duyan herkes artık çorapla yatmak isteyecek.
Uykusuz gecelere çözüm arayışında olanlara sevindirici haber geldi. Kaliteli gece uykusu için sırrın çorapta olduğu ortaya çıktı. 2018 senesinde yapılan araştırmalar üzerine daha hızlı uykuya dalabilmek için vücut sıcaklığının önemli etkisi olduğu belirtildi. Vücut sıcaklığınız sirkadiyen ritimle, yani vücudun 24 saatlik iç ritmiyle beraber hareketlilik yaşıyor.
UYKUNUN KALİTESİNİ ÇORAP BELİRLİYOR
Vücut sıcaklığı uykunun kalitesinde etkili olurken 16.00 ve 20.00 saatleri arasında en sıcak haliyle vücut bulunuyor. Yorgunluk hissinin gelmesiyle beraber vücut ısısı ise düşüşe geçer bu durumda uyku saatinin geldiği anlaşılır.
Vücut ayakların üşümeye başlamasıyla beraber sıcaklığı artırmaya başlıyor. Vücut sıcaklığı arttığında uyumak daha zor hale gelmektedir. Geceleri çorap giyerek uyumak ayakların ısınmasını ve kan damarlarının genişlemesine neden olur.
İnsomnia diye de bilinen uykusuzluk sorunun devamında ruh sağlığı bozukluklarıyla beraber tıbbi rahatsızlıklarla nedenler ortaya çıkar.
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.